00

DAYS

00

HOURS

00

MINS

00

SECS

Verkkokurssi

Riitelyn taito

Opi riitelemään rakkaudella

 

Tuntuuko, että jatkuvat riidat syövät suhteenne voimavaroja?

Haluatko oppia rakentamaan parempaa vuorovaikutusta, vaikka kumppanisi ei olisi valmis osallistumaan?

 

Tämä kurssi tarjoaa ratkaisuja.

 

Asiantuntijana kurssilla on mm. Väestöliiton terapiapalveluilla ja Helsingin yliopistollisen sairaalan psykiatrisella poliklinikalla työskennellyt kokenut psykologi ja terapeutti Jaana Mäntykoski (@lempiterapeutti) 

Kyllä, haluan parantaa ihmissuhteitani!
Psykologi, terapeutti Jaana Mäntykoski

Syystarjous

79 €

Sisältää

  • Moduuli 1:

    Riitojen psykologia – Miksi riitelemme?

    Ymmärrä tunteiden ja tarpeiden rooli riidoissa.

  • Moduuli 2:

    Tunteiden Hallinta Riitatilanteissa 

  •  Moduuli 3:

    Kommunikaatiotaidot Riitatilanteissa 

  • Moduuli 4: 

    Riitojen Jälkeen – Yhteyden Uudelleen Rakentaminen

  • Moduuli 5:

    Ennaltaehkäisy ja Riitojen Käsittely Pitkällä Aikavälillä

  • Harjoitukset: 

    Tunnista oma riitelytyylisi, hallitse tunteitasi hengitysharjoitusten ja mindfulnessin avulla.

  • Reflektio-päiväkirja:

    Analysoi omia riitojasi ja niiden taustalla vaikuttavia tunteita.

  • Työkirjat ja tehtävät:


    Käytännön harjoituksia, joiden avulla voit parantaa vuorovaikutustaitojasi.

  • Uutiskirje ja lisämateriaalit:


    Saat ajankohtaista tietoa sekä kutsut tuleviin tapahtumiin ja live-lähetyksiin.

  • Mahdollisuus henkilökohtaiseen ohjaukseen:


    Halutessasi voit varata ajan yksilö- tai pariterapiaan Helsingin Käpylässä.
Kyllä, varaan paikkani nyt!

Miksi osallistua?

Riitely kuuluu jokaisen parisuhteen arkeen, mutta sen ei tarvitse tuhota suhdetta.

Riitelyn taito -kurssi auttaa sinua ymmärtämään riitojen syitä, tunteiden taustalla vaikuttavia tekijöitä sekä opettaa konkreettisia tapoja, joiden avulla riidat voivat johtaa syvempään yhteyteen, eivätkä etääntymiseen.

Vahvista tunneyhteyttä suhteessasi.

Tämä kurssi auttaa sinua säätelemään tunteitasi ja rakentamaan syvempää ymmärrystä kumppanisi kanssa.

Ymmärrä riitojen syvemmät juuret

Opit, mitä tunteita ja tarpeita riitojen taustalla on, ja miksi pienetkin arjen asiat voivat kärjistyä.

Tunnista omat ja kumppanisi reaktiot

Tutustut siihen, millaiset mallit ohjaavat omaa ja kumppanisi riitelyä.

Harjoittele konkreettisia vuorovaikutustaitoja

Saat tehokkaita työkaluja, joiden avulla vältät riitojen eskaloitumisen ja opit käsittelemään vaikeitakin asioita rakentavasti.

Jaana Mäntykoski @lempiterapeutti

PSYKOLOGI JA PARITERAPEUTTI

Olen Jaana Mäntykoski, ihmissuhteisiin ja tunneherkkyyteen erikoistunut psykologi. Olen hoitanut mielen ongelmia jo vuodesta 2011 yliopistollisessa sairaalassa ja parisuhteiden asiantuntijana Väestöliiton Terapiapalveluilla vuodesta 2018.

Toteutan dialektisen käyttäytymisterapian yksilö- ja pari-interventioita, jotka sisältävät tunne-elämän sekä vuorovaikutussuhteiden taitovalmennuksen. Sovellan myös tunnekeskeisen pariterapian ja tanssi-liiketerapian menetelmiä.

"Tällä kurssilla saimme ihan oikeasti apua meidän jatkuvaan riitelyyn ja hallitsemattomiin tunteisiin. Meille tämä oli uusi alku"

 
Inka ja Joonas

"Kiitos verkkokurssista. Tämä tarjosi käytännönläheistä apua siihen, miten opin hallitsemaan ja säätelemään omia, impulsiivisia tunteitani paremmin. Matka jatkuu hyvillä opeilla!"

Laura

Verkkokurssi

Kenelle kurssi sopii?

 

Kurssi on suunniteltu yksilöille ja pariskunnille, jotka kokevat riitojen kuormittavan suhdettaan.

 

Voit osallistua yksin tai kumppanisi kanssa – riitatilanteiden dynamiikka muuttuu jo silloin, kun sinä muutat omaa käyttäytymistäsi.

 

 

Kyllä, olen valmis aloittamaan!